【本報綜合報導】疼痛是長期困擾女性的一個重大健康問題，研究顯示，女性對疼痛的反應比男性更為敏感，疼痛範圍廣泛且持續時間長。從青年時代的痛經到老年慢性退行性疾病引起的各種疼痛，疼痛問題影響著各年齡層女性的生活。

世界衛生組織於二○○○年明確提出「慢性疼痛是一類疾病」後，國際疼痛學會決定從二○○四年開始，將每年的十月十一日定為「世界抗痛日」，今年的主題是「關注女性疼痛」。出席中國健康教育協會十一日舉辦的公益宣傳活動的專家，針對女性常見部位的疼痛提出了簡單的應對之道。

乳房：對於周期性疼痛，尤其是月經前的乳房疼痛，可以適當服用止痛藥緩解；如果是非周期性疼痛，觸摸乳房有腫塊，應當就醫。

背部：如果發生在經期，應該多躺多坐，盡量減少站立和彎腰時間，勿吃冷食，勿用冷水。如果不是發生在經期，可以適量服用止痛藥，同時選擇物理療法、按摩療法等。

頭部：嚴重時可適量服用止痛藥，但關鍵還是放鬆心情給自己減壓。

脖子：可以服用阿斯匹靈，也可以適當接受正規的按摩治療和物理治療。

臀部：經常坐在辦公室的女性最好在座椅上放個小靠墊，每工作一小時就起來走動走動；常穿高跟鞋的女性應將鞋跟高度限制在四公分以下。

「台灣疼痛治療資訊網」網主詹廖明義指出，根據醫學統計，疼痛疾病在男女之間的盛行率有明顯的差別，除了生理上必然出現的經痛、乳房痛、產痛外，還有多項疼痛都是針對女性而來，包括偏頭痛、舌痛、臉痛、骨質疏鬆症、腸躁症、間質性膀胱炎、機能性腰痛、五十肩、尾骨痛、腿部躁動症候群、類風濕性關節炎、乾燥症候群、腰椎滑脫、肌纖維痛及退化性膝關節炎。

他強調，「免於疼痛是一種基本人權」，向來是國際疼痛醫學會（IASP）所倡導的崇高理念，希望病人能主動要求醫護人員處理疼痛，也呼籲醫護人員要積極評估疼痛與治療疼痛，且治療疼痛不能一視同仁，要考慮女性病患的不同需求及差異。

北京醫院疼痛治療中心主任趙英教授則表示，長久以來，不少人對疼痛採取「熬過去」的態度，這嚴重影響她們的身心健康，一些人因此喪失工作能力。趙英認為，一旦疼痛持續三個月以上，就一定要到醫院的疼痛科進行治療，否則很容易錯過最佳治療時機，後患無窮。

趙英說，出現疼痛，服用止痛藥是首先應該想到的方法。此外，要注意日常生活習慣的調整，例如加強體育鍛練、講究個人衛生和保持室內清潔等，以減少慢性疼痛的誘發因素。