【本報綜和外電報導】愈是困難愈要保持正向積極心態，因為這種時候人們最需要希望，希望給人們應對生活中各種問題動力和勇氣。 無論你遭遇到怎樣的人生，個人得失、健康、工作、人際關係，最重要的是不放要棄希望。

因為希望能產生動力，可以幫助我們實現目標、保持鎮靜、讓你開心，甚至可以幫助我們癒合傷痛。

《BBC中文網》報導，希望帶來的五大隱性好處

1.幫助我們實現目標

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希望與樂觀主義概念不同，希望是主動而非被動，它可以激勵我們採取積極行動，以取得積極結果，增加我們實現目標機會。

《解剖希望》（「The Anatomy of Hope」）一書的作者格魯普曼指出，「虛假的希望或許會導致人們放縱選擇以及做出錯誤決定。而真正的希望則考慮到了現實中的威脅，並能尋求迂迴前進的最佳途徑。」

2.把挫折當改善良機

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人生中總會經歷失敗與挫折。但希望可以幫助我們把挫折當做成長和改進的機會 看到挑戰中的機會。

我們會思考為什麼會出錯？下次能做什麼來增加成功機率？如果沒有希望，第一次失敗或是事情進展不順時會更容易放棄。但是希望有助於我們制定應急計畫並向前推進。

3.提升我們的幸福感

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希望能讓人感覺良好嗎?答案是肯定的，洛佩茲是《讓希望發生》（「Making Hope Happen」）一書作者。他說，希望可以緩衝我們所受到的壓力、焦慮以及生活中各種負面事件的衝擊。

他說，「看生活光明的一面」可以提升我們的幸福感、減少無助感，並可以改善我們的精神健康。

4.避免導向災難性後果

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希望的反面是絶望，沒有希望人就會有恐懼，但希望可以幫助我們應對艱辛旅程，甚至會樂在其中。 作家布拉德利表示，對旅行者來說，希望之旅比絶望之旅更愉悅，即使兩者都通往相同的目的地。

5.希望能幫助我們療傷

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充分的文獻記載，充滿希望可以對我們的身體狀況產生積極影響，身心之間的聯繫是真實和實在的。 格魯普曼表示，研究人員正在了解改變思維方式如何可以改變神經化學。

他認為，希望甚至可以減輕我們的痛苦感：「希望的關鍵因素是信念和期待，這能讓大腦通過釋放腦內啡肽和腦啡肽模仿嗎啡的作用來阻斷疼痛」。

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格魯普曼還表示，在某些情況下，希望還會對一些基本的生理過程，例如，呼吸、循環和運動功能產生重要影響。 格魯普曼的研究顯示，在生病期間，希望對人體的神經系統會產生影響，提升改善和恢復的可能性。

在某種程度上解釋了「安慰劑效應」，僅靠希望就能帶來切實的身體改善。

資料來源: BBC中文