【本報台北訊】年長者水分攝取不足，恐致泌尿道感染，甚至自言自語、精神恍惚。一名八十幾歲的老先生有輕微失智，常常忘記喝水，直到家人發現他自言自語、語句不連貫，還會搞混自己的講話對象，至醫院就診後，才發現是「脫水」惹禍。

人在乾渴的情況下，不單是短期記憶力降低，還有各項辨別力和操作能力都會下降，亦會造成身體不同器官如腦、心臟、腸胃道、內分泌或是泌尿道疾病的產生，其中影響最直接的是泌尿系統。

振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示，銀髮族脫水，不只導致體內電解質不平衡、腎功能下降、泌尿道感染，還會致認知功能下降，有時還發生「瞻妄」症狀，可能會一下意識相當清楚，一下又出現恍惚、注意力無法集中的情形，且認知功能常會出現障礙，會無法正確辨識時間、地點、人。

他表示，長者年紀大，常伴隨記憶力退化，「家屬應注意長者水分攝取情形」，以人體所需水分（體重乘以三十毫升）估計，一個體重六十公斤的人，每天需喝水一千八百毫升，視工作運動、天氣所排出的汗量，再適量增加。

由於有些人一次喝太多水，身體會來不及吸收，楊景偉建議，飲水需養成「少量多次」的習慣，每日喝水時間分配，以早上攝取三分之二、下午至晚上攝取三分之一為原則；另外，避免發生頻尿和夜尿，睡前二小時盡量少喝水。