起床後，早餐前，肚子裡該有什麼飲料最保健養生？老一輩會選淡鹽水，我剛嫁入夫家時，婆婆每早都貼心準備一杯鹽水叫我老公咕嚕咕嚕喝下去，我以為是長壽祕方，直到我跟一個醫生聊起，他才急急的雙手直搖說，每天早上醒來高血壓升高，喝鹽水豈不讓血壓更高？更何況身體內已經一夜無水，還要用鹽來脫水嗎？

顯然，老祖宗的古傳祕方未必都是對的。

喝一杯新鮮果汁呢？這夠營養了吧，錯了，一大早就讓腸胃工作，怎麼承擔得住？如果喝可樂那更慘，造成體內嚴重的缺水，喝杯牛奶總可以了吧，但如此一來，腸子不能吸收，胃不能消化，營價值蕩然無存，相比之下，蜂蜜水的營養價值恰恰好，空腹喝下一杯熱檸檬水，可清除宿便和排毒，連口臭也可得到改善。

說了老半天，還是白開水最管用，有防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦及美容養顏四大作用，20到25度最佳，冷開水反而會漲氣。