【本報桃園訊】秋冬氣溫下降，加上天氣較乾燥，人體血管收縮造成皮膚水分含量下降、皮脂腺分泌油脂減少，容易引起龜裂、發癢、紅腫等現象，如果抓癢不當或是未妥善照護，恐造成皮膚發炎或感染。皮膚科醫師強調秋冬保溼的重要性，才能告別乾燥肌。

聯新國際醫院皮膚科主治醫師陳文惠指出，肌膚在秋冬季節的最大課題就是對抗乾燥，提出4大要訣「減少破壞、溫和清潔、加強保溼、注重防晒」，避免無謂與過度的去角質，搭配溫和的清潔，以減少對皮膚的破壞。

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清潔肌膚時，陳文惠建議，應盡量使用中性及弱酸性用品，避免皂鹼或去汙去油太強的洗劑，清洗時不可用力搓洗，水溫也不宜太高。

保溼的最佳時機是在洗澡洗臉後，以毛巾將水分稍微拍乾，在表皮層微溼的時候，馬上擦乳液和保養品，能達到滋潤與鎖水效果。

陳文惠表示，加強保溼包括增加肌膚角質層下的深層滋潤含水及角質層表面的鎖水、鎮水。使用甘油和玻尿酸成分的產品有助於角質層抓水，增加溼潤；皮膚表層保養可以用質地偏油的植物油、礦物油或磷脂質類來加強，凡士林是不錯的選擇。

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秋冬陰沉的天氣容易讓人疏忽防晒工作，輕忽紫外線對皮膚的威脅，陳文惠表示，紫外線的UVA穿透性較強，是光老化的重要因子，會讓肌膚不知不覺變黑、產生皺紋，造成老化。

此外，陳文惠提醒有三高慢性病、心血管疾病的患者與年長者，應特別留意皮膚乾裂的傷口照護，避免惡化與感染。

圖說：洗完臉後以毛巾將水分稍微拍乾後，馬上擦乳液和保養品，能達到滋潤與鎖水效果。圖／Unsplash