【本報台北訊】疫情蔓延全球，人類生活巨變，連健身都變成奢侈心願，封鎖期間，全球只有百分之二十六的民眾可保持相同的健身運動時間與強度，但台灣卻高達百分之五十一可維持健身，研究結果發表於《國際環境研究與公共衛生期刊》。

國立台灣師範大學體育學系研究講座教授張育愷分享其研究團隊，以今年三月參與德國波茨坦大學橫跨一百零一國的大型研究為基礎，針對台灣疫情與民眾健身運動及心理健康進行分析。

張育愷說，研究團隊發現在未來類似疫情中，不僅超過百分之五十六台灣民眾可保持原來健身運動頻率，百分之十五至二十七民眾可能增加頻率。民眾可利用新媒體平台結合社群力量，獲得即時且多元面向的訊息；同時可藉由網路、電視提供的健身教學影音及各項科技設施，持續保持健身運動習慣。

研究發現，疫情前運動頻率每周二天以上者能有好心情；反之，疫情中減少運動頻率民眾更容易產生心情低落現象。

研究進一步指出，維持健身運動習慣可減少居家檢疫、隔離時的孤獨感與孤立感；在疫情中維持健身運動行為，更可協助國民在疫情中保持心情穩定。