文／若給亞

身體不舒服已快兩周了，找一天不忙的下午向公司請假到醫院檢查，掛了家醫科和骨科。

候診等待時先把自己最近的情況理一理：公司這半年來因為新冠病毒疫情，生意影響很大，為了維持營運，辦公室只好從市區搬到偏遠的郊區，空間也少了一半。年近八旬的母親也在這時扭傷了腳，照了片子腳骨有點移位，需要時間休養恢復，所以我周末會回娘家幫忙採買一周的食物和用品，同時幫忙清理和打掃。

身體就是從那一陣子開始怪怪的，前胸和後背會痛，還伴隨胸悶。有懷疑過是不是新辦公室的風水不好，可是別的同事都沒事啊！

骨科醫生聽完我的症狀敘述，看了看剛照的X光片，說脊椎是有點退化但還不至於會造成背痛，判斷應是提重物導致的肌肉痛而已，開了肌肉鬆弛劑和消炎止痛藥給我。家醫科的醫生則要我照張心電圖，好確認跟心臟無關，後來醫生開了胃藥給我，懷疑是胃食道逆流造成的胸悶，另外也開了抗焦慮的安眠藥。

回家吃了碗麵，趕緊服下兩位醫生開的藥，期待隔天早上醒來能恢復往常的生龍活虎。覺是睡得很舒服，但起身後背還是會痛，胸口不適依舊。藥連吃了幾天都沒有改善，但我每天還是得做一個認真盡責的好員工，周末還是得當爸媽貼心孝順的乖女兒。

某天，突然想起以往激動時會有輕微胸悶吸不到氣的感覺，後來看了醫療節目才認知到可能是過度換氣症候群。想到這，也只好死馬當活馬醫了。雜事全丟一邊，心靜下來，緩慢且規律地吸氣和吐氣，慢慢地，胸悶漸漸緩和，心臟不舒服的感覺也逐漸消失。我想，我做對了。

我是個容易焦慮緊張又求好心切的急性子，經過這次身體出現狀況，才發覺自己經常呼吸急促或不自主憋氣，年輕時身體還能應付，如今年過五十，又逢更年期的賀爾蒙變化，身體已無法負荷經年累月的緊張壓力。

以前，我在孩子們面前常自稱是超人媽媽，爸爸經年忙碌不在家，沒有關係，我一人可以全部搞定；在工作上也是自我要求很高，就算忙得不可開交照樣咬牙硬撐。原來，當超人是要付出代價的，只是沒有人告訴我，代價有多大。

現在，我隨時提醒自己放鬆心情及放慢呼吸，就算遇到緊急事態仍要保持冷靜，維持沉穩的呼吸。畢竟，健康的身體才是人生最重要的資產。