我每天早上五點半就起床，然後做防癌宇宙操，把小腹縮進去，同時拉拉關節，來回走卅分鐘。走路比較好。六十歲以後，不要跑，對關節不好。

初潮、生理期、更年期是女性的「三春」，是說這三個時候好好調養，女人可以回春。初潮不能等月經來，女孩子胸部有點膨脹時，父母就要注意了。

初次有月事來要拜祖先，查某囝仔才會有成就感，覺得她轉大人了。父母要跟她說，以後和男朋友在一起要小心。

我喜歡從生活上去觀察，重視心靈和情緒管理，藉呼吸調和身體。預防癌症要從「今天的疲勞今天消除」做起，如果疲勞沒有消除，就容易細胞老化，正常的細胞就有機會變成癌細胞。癌的發生都有前期症狀，肩膀和腰骨痠、記憶減退、皮膚老化或不正常腫塊，就要注意。一個人要健康，要有很多的覺悟。

學習和自然相處，常吃當季時蔬最好。

女性常常只顧家人，要先照顧好自己才能顧別人。常揪耳朵、戴耳環，都能按摩耳部的穴道經脈，消除緊張。忙碌的生活，讓人總是不得不選擇外食解決五臟廟大事，但外食難以掌握烹調過程品質，我建議，每天至少一餐吃家裡煮的飯菜，較能保持自然健康。