【本報訊】到底是如廁前要洗手還是如廁後洗手？相信很多人的習慣都不一樣，不過如廁前洗手跟如廁後洗手一樣重要，手是最容易沾染到髒污及細菌的地方，注重手部清潔不可不慎！

飯前便後要洗手，是小學生都懂的道理。不過便前洗手和便後洗手同等重要！吃飯前洗手是因為怕把手上的細菌吃進身體裡，而如廁後洗手是因為排泄物髒，所以要清洗。便前洗手同樣重要的原因是：「如廁前沒洗手，手上的致病微生物容易直接污染外陰，或黏附到衛生紙上，致病微生物就會一併進入人體，很容易引起泌尿系統感染，女性還容易引發陰道炎、黴菌感染等。


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根據《好文搜蒐》報導指出，手上容易沾染一些細菌、髒汙，上廁所前先洗手可以避免手上的細菌粘到皮膚、內衣褲及腰帶上。尤其是在一些特殊的環境下，像是在公共廁所，手剛接觸了門把手，接觸了上面的細菌，然後又馬上接觸我們的內衣或者皮膚，這樣不但很不衛生，也讓病毒細菌有機可乘。甚至可以說，公共廁所的門把手有時候和馬桶墊一樣髒。

很多人都知道上廁所前是需要洗手的，只是沒有養成習慣，也有大部分的人都認為，上完廁所後洗手才是必要的。其實，醫學專家認為，上廁所前後洗手也同樣重要，很多醫生都有上廁所前洗手的習慣。如果能做到便前便後都洗手，健康就會增加很多保障。

沒有便前洗手的習慣，可能會提高一些性傳播疾病、滴蟲性陰道炎以及泌尿系統的感染幾率。在性傳播疾病中，尤其是尖銳濕疣和淋病，都可能受手帶病毒的影響。手上的污垢、各種致病微生物如病菌、黴菌甚至性病微生物必然會粘到內褲、下身皮膚甚至生殖器上而引起病變。

上廁所前洗手，女生要特別注意！

女生習慣上完廁所都會使用衛生紙擦拭，如果上廁所前沒有清潔手部，細菌就很容易經由手感染到身體。尤其女生在經期的時候更要注意到這個問題，月經期間是女性抵抗力最低下的時候，病菌很容易在這個「虛弱」的時期「趁虛而入」，而且血又是細菌最好的「培養基」，此時更要注意乾淨衛生，避免泌尿系統的感染。

專家指出，最好還是用洗手液進行清潔。如果沒有條件的話也可以清水洗滌。便前洗手一定要爭取把手弄乾，可以隨身帶一些面紙。便前洗手的習慣其實不難養成，只要開始刻意做一段時間，不久以後就和便後洗手的習慣一樣了。

而還有一個更加簡便也不尷尬的方式，就是隨身準備一包消毒濕紙巾，在上廁所之前擦擦手，不但方便，而且很有效。


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【溫馨提醒】

1、飯前便後要洗手，便前洗手更重要。（洗手後儘量要用手腕或手臂關水龍頭）

2、衛生用紙要衛生，保持清潔最重要。

（衛生紙，衛生紙要乾淨存放，避免隨便放在衣服口袋，書包和錢、鑰匙、雜物等混放)

3、公共廁所儘量使用蹲式馬桶。

4、外出時遇到乾淨的廁所不錯過。多喝水，不憋尿。

5、內衣褲勤更換，內衣外衣分開洗，曬衣服陽光直曬可消毒。

6、洗手好習慣要保持。


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