【人間社記者蘭心南非報導】受新冠病毒疫情的影響，人與人之間的交流互動成為全球新課題。對未來的不確定感，南非佛光青年決定自發性舉辦線上禪修，每晚相約在視訊軟體Zoom精進修持。為了讓青年更了解禪修意義，南非青年分團輔導法師覺開法師二十六日邀請南華寺住持慧昉法師，線上帶領四十位青年禪修靜心。

慧昉法師帶領基本禪修，從觀呼吸到最後下座等動作詳細說明。隨後進行提問，青年李灝想了解如何靜心、止息紛亂的念頭；慧昉法師勉勵大家不要急著要有什麼成就，先把禪修加入生活作息中，每天利用十到十五分鐘練習，時間不要長，但要持續，禪修有助於增加專注力，以及了解個人的情緒來源，對青年有很好的幫助。

慧昉法師分享三大要點：把禪修當成人生的工具，能幫助自己解決問題，更可以激發創造力；讓禪修提升自己的生命價值，觀照內心深處的思想；禪修可以幫助養成良好習慣的基礎。

青年Garron Houbert表示，過去以為禪修是神祕的事。現在清楚了解禪修的意義，讓他對生活感到更加積極。佛青們紛紛表示，禪修讓他們感受到內心的平靜，尋到身心的平衡感。