【本報台南訊】智慧手機功能日新月異，相機鏡頭及畫素與時俱進，配備程式更是推陳出新，吳姓手機達人指出，現在平價智慧型手機同樣配有運動手環，可下載相關App，設定每日健走、騎車或登山等運動目標，他每天設定健走六千到一萬步，提醒自己要活就要動。

他表示，依手機設定及模擬程序，可以換算每日所需卡路里或睡眠品質測試等，了解個人身體狀況，做為改善的目標。以睡眠品質測試為例，他前一晚睡三小時三十分，深眠一時零九分、淺眠二時二十一分、清醒二分鐘，睡眠得分六十分，比百分之十六的使用者睡得香，但分析指出，他入睡太晚、睡眠過短，他笑說，「這時就知道該早點睡了」。

蘇說，多年前仗勢年輕，工作繁重、壓力大且作息不正常，長期下來心血管疾病上身，竟在工作崗位上暈倒，幸經及時送醫，撿回一條命。病癒後，他很重視養生，四年多來上健身房運動，且借助手機健康管理的功能，養成運動好習慣，找回健康身體及正常作息。