李庭誼／台南市復興國中三年五班

看著體重計數字一次次的增加，再回頭翻翻衣櫃深處，看著那些因身材走樣而無法穿上的衣物，不曾被重視的問題終於得對面了——該減肥了！

還記得我去年發下豪語，想要在一年之內瘦下五公斤，因此極力克制自己看到餐桌上的佳餚就想暴飲暴食的衝動，並試著對廚房堆積如山的點心、零食視而不見，甚至活動塵封已久筋骨，每天放學都到操場跑個五圈再回家。但對於做事只有「三分鐘熱度」的我，這一連串的計畫在一個月後就宣告結束了。因為惰性作祟，在一切步回常軌後，好不容易瘦一點的身材在一夕之間又回到原狀。

同時，身處國中會考的衝刺期，理應心無旁騖為考試奮戰，但是面對一板一眼的教科書，我總是專心不到十分鐘，有時滑滑手機，有時修修指甲，甚至還會跑到床上睡覺！一整天下來，什麼收穫也沒有。這次，我再也受不了自己了，我一定要改掉可惡的惰性！

要改掉惰性，最有效的方法是「循序漸進」。以準備考試為例，可以找朋友監督彼此的讀書進度，遇到瓶頸時也能相互討論。適應這種步調之後，試著由「他律」轉為「自律」，自我要求每日的讀書進度，習慣這種做事模式，才能除去惰性。

過程中，我發現自己還有很多壞習慣，例如做事沒效率、缺乏行動力等，這些都和「惰性」脫不了關係。「惰性」可說是壞習慣中的萬惡根源啊！這次，我的對手是自己，想擊敗它並不容易，因為除了要有堅定的毅力，還要養成勤奮的好習慣，這樣才能斬草除根，徹底杜絕惰性再度復發！