【編輯張睿杰／綜合報導】今日是24節氣的立春，北部天氣比較溼涼，中南部從台中以南到屏東，天氣變化不大維持晴到多雲，溫度會逐漸回溫。節氣飲食以養肝為主，多吃紅棗、蜂蜜、櫻桃，少吃酸味食品。

氣象達人彭啟明表示，立春是春天的第一個節氣代表春天開始，農民靠天吃飯請多支持本地農產品。天氣方面今天如預期的台灣北邊有道微弱鋒面掠過，加上東北風增強，北部的新北市、台北市、基隆到宜蘭都有雨勢，這是典型東北風加上水氣上的降雨，如果鋒面再往南，降雨有機會擴增到桃園新竹苗栗。

彭啟明說，今天溫度反而較昨天上升，各地約16～17度，主要是雲量增多，無法有輻射冷卻效應。但大家可以比較，前幾天偏乾冷今天北部東北部較溼涼，溫度回溫差了1～2度到以上。中南部從台中以南到屏東變化都不大，仍維持晴到多雲，溫度也逐步回溫當中。預計下周一開始會有幾天穩定晴朗的天氣。

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立春吃什麼 首選紅棗、蜂蜜、櫻桃

一日之際在於晨，一年之際在於春，養生也一樣，春天是養生的最佳時節，立春養肝為主，吃這些東西能養脾更增強免疫力。

紅棗


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古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思說，春季要少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多吃酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

蜂蜜


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蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變化容易感冒，加上武漢肺炎全球蔓延，蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒功能，能增強人體免疫力。戴口罩勤洗手同時，多吃一點純蜂蜜飲品是不錯的選擇。

櫻桃


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櫻桃果味美多汁、營養豐富，鐵的含量尤其突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

吃櫻桃可發汗、益氣還能祛風及透疹。要注意櫻桃屬火不要多吃，身體陰虛肝火旺就該少吃。吃櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。


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