【本報台北訊】三十歲的粉領族小葵最近一段時間注意到，每天出門上班前，鏡子裡的那張臉似乎一夜之間變得更腫、眼袋明顯，每天都以這張大餅臉向同事道早安，讓她感到有些困擾。諮詢中醫師，她才瞭解晨起臉水腫可能源於自己缺乏運動、代謝機能低落，水分才容易沉積臉部。

在中醫師教導下，她開始養成運動習慣，同時在每天出門前與上班空檔間按摩太陽穴、攢竹穴、迎香穴、頰車穴與天突穴等，漸漸地改善了臉水腫的情形，臉部線條更好看，眼睛的疲勞感似乎也消失了。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示，中醫認氣為血之帥、血為氣之母，血有滋養全身臟腑的作用，氣能幫助推動運血，來達到滋養五臟六腑的目的。但許多人飲食失調且缺乏運動，容易讓臟腑功能低落，影響體內的氣、血、水循環，導致經絡阻塞與淋巴循環不佳，就臉部來說，不僅容易水腫，也會因為毒素和老廢物質堆積而加速老化。

周宗翰表示，要改善氣血循環，平時應少喝冷飲、常泡澡流汗、多運動。而要加速消除臉水腫，平時可多按揉五大臉部穴道，按摩太陽穴與攢竹穴均可緩和眼睛疲勞和臉浮腫，按摩迎香穴可改善眼袋鬆弛，按摩頰車穴可改善方臉，按摩天突穴可改善下巴鬆弛。每次按揉十至十五分鐘，每日四至五次左右就有效果。