【本報綜合外電報導】還在抱怨做家事嗎？這個研究將讓你完全改觀。近日發表在《英國醫學雜誌》的一項新研究發現，只要動起來，任何強度的身體活動都能降低早逝風險，包括做飯、洗碗、打掃衛生這樣的輕度運動。這項研究讓很多家庭主婦樂翻，因為以後可以叫老公、小孩分擔家事，而一切都是為了他們好。

來自挪威、英國、美國和瑞典等多個國家的研究人員從各大數據庫中檢索相關文獻，並招募了約三萬六千名四十歲以上的志願者（平均年齡六十二點六歲，百分之七十二點八為女性）進行了長達六年的追蹤研究。研究內容包括緩慢行走和輕度的體力勞動，例如烹飪、洗碗、打掃衛生等家務，分析了不同強度的體力活動、久坐時間和死亡率間的關連。

挪威體育科學學院教授Ulf Ekelund表示，以往研究表明運動需要達到一定強度才有益健康，這項研究卻發現，即使是輕度運動也可以降低死亡風險。

換句話說，不太能做中等強度活動的老年人，僅四處走走或做些輕度運動，對身體健康也有好處；久坐不動的時間愈長，死亡風險就愈高，哪怕做一些簡單的家務活，也能減少早逝風險，平時有機會就活動一下筋骨，就從做家事開始吧。