文／顏福南

年輕的時候急性子，吃飯很快，做事很急，自以為忙碌充實，要求效率，常常在不知不覺中損害健康，心神慌亂，整天趕工作，心靜不下來。有了一些社會歷練後，才知道事緩則圓，慢工出細活。慢活是一種享受，慢會更好、更優雅。

生活是藝術，要慢慢品味才有滋味，不要因為快而讓自己陷入危險的境地。馬路上多少因為快車而魂斷街頭，多少匆忙的疾駛而讓家人扼腕哭泣，十次車禍九次快，我們能不能慢一點？開快車傷了自己也會傷了別人。慢慢來，踩著悠閒的腳步，看一看碧藍的天空下白雲優雅的身影，聽一聽風在城市裡窸窣的唱歌，找一找睡在泥土的種子，忙碌容易忽略生命的美好畫面，慢活才能沉澱心靈、延年益壽，享受人與自然的交流。

人生是一趟旅程，只有慢下來才能看到風景，慢才能思考，才能沉靜，才能專注，慢是一種處事的思維。有一次我匆匆忙忙的趕著到文化中心聽一場音樂會，因為趕時間，所以匆促用餐，緊張流了一身汗。到了文化中心之後，因為肚子不舒服，所以無法好好欣賞一場音樂會，感覺心浮氣躁，沒有享受當下美妙的旋律，我心裡暗想，聽音樂會不就是要慢下腳步，樂在生活的嗎？怎麼變成一場狼狽的模樣？有時候寫文章也是一樣，心裡愈急著想完成，反而愈沒有靈感，六神無主，反而亂了自己的步調。現在我會學習深呼吸，告訴自己慢慢來，愈急的事情愈不能趕忙，心裡靜下來就能覺察解決的方法，慢會更好，心情安穩就能思考，不疾不徐的處理事情。

放慢腳步，用心感受；生活中不缺少美，而是缺少發現。有的人急功近利，今日努力明日就要有成果，讓自己變得焦慮不安，短視近利，眼光不夠遠大，急著拚業績，給自己很大的壓力，沒有享受努力過程帶來的快樂。成功不是一朝一夕，是日積月累，是一步一步實現的過程。我們要能享受小成就的雀躍，在豐收的路上走愈長，愈走愈快樂，這樣的人生才會幸福長久。放慢腳步，陶醉當下，飯吃慢一點，米飯的芳香就會在齒頰間流漾；走路慢一點，四周的美景就會在記憶裡徘徊；生活慢一點，優雅的品味就會在舉止中展現。

慢會更好，慢才是生活藝術。活在城市節奏急促，凡事講求效率的年代，我們能不能慢一點，能不能讓我們心靜下來，找一個沒有車馬喧囂的翠綠方塊，去聆聽悅耳的鳥鳴，去呼吸自然的清新，學習古人躬耕南陽的恬靜舒緩，讓慢活成為我們節奏的方程式，享受生命的每一刻。