【記者陳玲芳台北報導】誰說夏季不會過敏？當心高溫、高溼天氣，讓盛夏過敏大爆發！家醫科醫師指出，近日三十四度高溫與八成溼度的天氣，不但讓「黴菌」、「塵蟎」過敏原生長快速，「長時間待在冷氣房」與「頻繁進出室內外造成的溫差」，都讓上班族過敏反應被多重啟動，難怪近期過敏就診人數也上升近兩成。「過敏原」和「外在刺激物」是引發過敏性鼻炎最重要的原因，尤其「黴菌」和「頻繁冷熱溫差」更是夏季過敏的主因。

中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，近來多數患者就醫時，常誤以為只是感冒、冷氣病，問診後發現患者鼻子癢、整天流鼻水、狂打噴嚏等，都是過敏造成的，經她提出「內在調整體質」如多吃水果、蔬菜等含益生質的食物，與「外在清潔保暖」如空調不過冷、常打掃環境、避免過敏原，作為盛夏抗敏兩大方法後，患者病情多能緩解，在工作效率與生活作息上，都變得比較順暢，逐步解除夏季過敏危機。

過敏症狀 還會影響人際關係

究竟夏季過敏對上班族有多困擾？陳欣湄說，「外觀改變」、「工作表現變差」和「人際關係疏遠」都是過敏造成的影響。根據調查，過敏造成的黑眼圈、擤鼻涕造成的脫皮和紅腫，是成人最困擾的外觀變化前三名。另外，過敏症狀也易造成工作時心情煩躁、專注力不佳、降低工作效率，甚至讓多數上班族覺得「影響人際關係」。

研究指出，室內外溫差只要超過七度，就容易引發「過敏性鼻炎」。然而，上班族普遍每天待在攝氏二十六度的冷氣房超過十小時以上，當出門跑業務、中午外出用餐甚至如廁，頻繁進出冷氣房，每天至少有八次以上觸發機會。每次冷熱刺激，都會啟動過敏反應，引發體內發炎現象，久而久之，還會產生外觀、專注力上的變化與影響。

陳欣湄舉例，有位年輕女性上班族，看診時頻頻抱怨自己每天都「過得不順」、「老覺得煩躁」。她早上只要開始打第一個噴嚏，一整天都會陷入鼻子癢、鼻塞、狂擤鼻涕的狀態。過敏症狀不但降低專注力，更影響她的工作表現，某次她上台做提案報告，講到一半，即被客戶委婉地請她「先擤個鼻涕再繼續」，讓她困窘不已。

座位周遭 上千黴菌誘發過敏

根據調查，塵蟎、灰塵是過敏族群最常對抗的過敏原。陳欣湄提醒，黴菌是夏季上班族過敏的主因，尤其近八成成人過敏族「至少對一種黴菌過敏」。黴菌喜歡在陰暗處生長，包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間，辦公室每個座位區一立方公尺內，可能就有近一千隻黴菌飛散，無時無刻誘發過敏。

陳欣湄建議，上班族若必須長時間待在冷氣房，或無法避免夏季進進出出、忽冷忽熱，也要注意保暖。陳欣湄建議，如為避免冷空氣或過敏原刺激，室內空調可設定舒適、不流汗的溫度，避免與戶外溫差過大；帶件薄外套，避免冷氣房中溫度太低，進出室內戶外「戴口罩」加強防護，降低過敏造成刺激。還有每周透過打掃等家事工作，讓身體多活動，增加免疫力，清潔環境與避免過敏原，一舉兩得。