文／顏美惠

二二八連假剛過，四月的清明連假又來臨。然而，放假的日子總是飛奔而逝，一轉眼就要上班、上課了，這時，孩子在假期中如野馬般奔騰浮動的心，要設法安定下來，用最短的時間回歸正常生活。

首先，大人的心要先安定下來。若父母還沉溺在假期的歡樂氣氛中，就無法帶領孩子回歸規律的生活。只要大人以身作則，孩子自然會效法，例如，不希望孩子一直使用3C產品，但自己卻離不開手機，當然就很難說服孩子。

我家孩子寒假時參加了佛學營，教導他們安身、安心的道理，從行、住、坐、臥各方面安定身心，正好拿來作孩子收心的方法。

另外，建議假期結束的前一天，就要開始正常作息，從起床、睡覺著手，恢復到正常上課的時間。白天也不做過於刺激的活動，晚上減少接觸電視、電腦、手機等3C產品的時間，全家安靜地談談心、聽聽音樂、看看書、靜坐等，讓生活步調平緩下來。孩子們身安定了，心也自然平靜收攝了。