【記者陳玲芳台北報導】最新「用眼趨勢調查」顯示，父母親對孩童的視力最感憂心，視力不只影響孩童在校學習表現，也會影響孩童的睡眠與成長，甚至造成身心壓力，危及心理健康。尤其在3C族年齡下降的今天，國小學童成為「光害族」的機率，已大幅提高。

中華民國眼科醫學會監事張朝凱表示，大家都知道手機、電腦螢幕的「藍光」會影響眼睛健康，生活中常見的還有大太陽的「紫外線」，以及過強光源造成的「眩光」，都對眼睛有害，因此在日常生活中，不論大人或小孩，都一定要注意防護眼睛，減少這三種光害。

根據照明業者所做「全球用眼健康調查研究報告」，發現各國人民對眼睛保健的重視度，遠不及其他保健議題，即使意識到「照明」會影響眼睛健康，民眾卻鮮少在選擇購買燈具時，考慮照明對眼睛的舒適度。

張朝凱強調，眼睛保健是全民運動，其中，家長最容易忽視的兒童視力保健警戒區有兩類，分別是長期處於過量藍光、照明不足、光線不均勻或閃爍環境下的「光害族」，以及過度使用智慧型手機或平板電腦的「3C族」。

張朝凱說，學童要避免成為「光害族」，除應掌握均衡飲食、充足睡眠、良好生活習慣、有限度使用3C產品，與定期給眼科醫師檢查等五項護眼重點，家長也應注意居家光源的品質，除在客廳、書房設置充足的光源外，也建議選擇經認證無藍光危害，或是低眩光的高品質照明。