文／楊樹槿

一家人路過北部一所大學，女兒一看到圍牆上張貼的「你想對吸菸者說什麼？」宣導海報，逮到機會就大聲念出：

「不抽菸，牙齒會變白喔！」

「抽一根菸，需要十三年才能消滅肺裡的尼古丁，想想。」

「傷害別人，又傷害自己。」

女兒念完，笑著對有菸癮的我說：「你女兒頭昏腦脹、氣管過敏又容易咳嗽，跟爸爸躲在陽台吞雲吐霧，讓我被迫吸二手菸很有關係！」「爸爸吸菸罹癌，我們一家該怎麼辦？希望爸爸別把自己的快樂，建築在家人的痛苦之上。」

老婆接著信心喊話：「老公戒菸，你好，女兒好，大家都好！而且還省荷包。」「戒菸讓一家人更健康，又可以淨化空氣。老公，努力戒菸吧！」母女出招擊中要害，我於是對她們說：「好，我這次吃了秤砣鐵了心，決心戒菸！」

母女倆為我擬定戒菸計畫：只要看到我點菸，就拿出健康的肺和抽菸的肺對比圖，讓我看得膽顫心驚，同時在一旁碎碎念：「沒事抽根菸，馬上就升天」；我不聽就使出殺手鐧，拿剪刀把菸剪斷，並把打火機藏起來；同時一有空就向我撒嬌，說我最愛她們，希望為她們把菸戒了。

我聽從好友戒菸成功的經驗，要求自己多吃蔬果，味蕾改變後不但有飽足感，也連帶讓菸的口感變差。一連好幾天，我都沒動過菸盒；兩個星期後，香菸盒就從桌上消失了。現在已持續整整一個月沒抽菸，相信離戒菸成功不遠了。

等這個戒菸計畫成功後，我還要參與戒菸運動的推廣，提供親身經驗，成為助人戒菸的「重要他人」。除了保護抽菸者個人的健康之外，也可讓其家人與周遭的人免受二手菸危害，共創友善的無菸環境。