【人間社記者林淑玲大樹報導】緊湊生活中，如何沉澱心靈，傾聽自己內在的聲音？人間大學台中分校一百二十名學員，利用周末假期，於高雄佛光山禪淨法堂參加「精進禪學營」活動，許多人第一次來禪淨法堂，期待一趟不一樣的心靈成長之旅。

人間大學台中分校校長、中區總住持覺居法師表示，此次禪修的目的，是希望每個人「心靈成長」，學習觀照自心，面對外境界能不為所動。

維那師父慧印法師以「毘盧七支法」教導禪修步驟，念頭安住在數息，專注呼氣與吸氣的感受，使心平靜；靜坐時提醒提起正念，照顧所緣境；跑香注意腳下，保持專注心。

佛光山寺禪淨法堂堂主慧昭法師開示，人生難得、要好好珍惜把握當下，闡述「人間生活禪」的修行方法是「善護清淨心」，善護就是善護念、不妄念、提起正念，清淨心是佛心、解脫心、應無所住而生其心。

「如何將禪用在日常生活中」座談中，副堂主慧誠法師表示，行住坐臥皆是禪，禪堂只是給予方法，最重要的是回去後能努力下功夫，養成每天靜坐十五分鐘，對自己會有很大的幫助。

學員楊凱閔分享，禪修後能觀照每個念頭的起伏，較不容易被外境影響，是很大的進步。學員陳泰山說，學習禪修，讓他更柔軟，家人也感受到他的轉變，家中氣氛變得更好。