【本報台北訊】意外跌倒是長者日常生活潛藏的危機，「律動課程」可減少發生跌倒的機會。在歐洲的瑞士，來自台灣的留學生蔡宜儒在日內瓦開班授課，受到當地銀髮奶奶們的歡迎。

高齡化社會中，老人家最害怕的是跌倒，除了可能造成生命危險，也加重家屬照護負擔。瑞士近年在政府支持下，興起銀髮族音樂律動班，在日內瓦音樂大學就讀的蔡宜儒以所學開班授課，每周帶領十多位長者律動，受到日內瓦邦阿尼爾市長的肯定。

蔡宜儒表示，研究證明律動可減少百分之五十的老人跌倒事故，像這樣的節奏律動音樂課程，在瑞士被納入部分老人保險項目，銀髮族上課有保險補助，大大提高學習意願。

她說台灣也面臨高齡化社會及對長照的相關需求，期許學成回國後也能將日內瓦的經驗帶回台灣。

上課的學員們對蔡宜儒以達克羅士音樂教學法，讓她們藉由律動來保健身體，感到很開心。

達克羅士音樂教學法為世界著名音樂教學法之一，歷史悠久。瑞士達克羅士（Emile Jaques-Dalcroz）一 九一五年在日內瓦創立達克羅士音樂院，他認為音樂行為是耳朵、頭腦與肢體三者並用的活動，以鋼琴即興方式教學，可讓學生以身體律動感受旋律，形成對音樂的意識。教學法由三個主要課程組成，分別為律動、音感訓練、即興創作。