【本報綜合外電報導】每日下午五時，是紐約曼哈頓的尖峰時段。三十一歲的投資銀行雇員里昂（Julia Lyons），下班後直奔靜坐工作室MNDFL並待上半小時，以獲得她一日所需的安寧。

法新社報導，里昂在去年四月發現新開的MNDFL工作室後，便拋棄瑜伽，轉而熱中靜坐。

里昂在工作室的沙發上喝了一口茶後說：「我滿常靜坐，每星期大約五次，每次三十分鐘」。

里昂解釋她需要一些放鬆的時刻，「你總是在這個城市的各處穿梭，安靜的空間不多」。里昂說：「靜坐讓我感到更愉快，也幫助我做出更好、更周延的決定。」

全球數百萬人施行靜坐，透過靜坐的集中注意力，呼吸技巧和自我意識來促進心理健康。長久以來，靜坐受知識分子，名人或致力於靈性發展者所推崇。

靜坐可見於西方生活的各方面，包括醫院探索對重病患者有益的療效，學校向兒童推薦靜坐及電視節目等。

靜坐熱潮是諸多因素促成，如參加禮拜的人數減少，生活被智慧型手機占據，還有神經學者為靜坐的益處背書。因此，靜坐的需求，或因瑜伽熱潮的自然延伸下，正於美國各個城市成長。