現代大多數的人生活忙碌有壓力，在忙亂中無法自主，也迷失方向，生活裡要讓內心獲得舒緩，禪修是一個好的淨心方式，禪修能自我放鬆，睡眠品質更好，不僅保持身體健康、還能讓內心常保安祥。

   禪是安定心靈浮躁的力量，是去除心中焦慮疑懼的良藥，禪是智慧、是幽默、是慈悲的體現；佛光山中區總住持覺居法師所帶領的放鬆禪，從最基礎的放鬆、體驗呼吸開始，導入實用的禪修方法觀念，幫助學員放鬆身心、開發潛能，讓人在工作中更能專注集中、提高生產力，只要片刻即能淺嚐「禪」的喜悅。

課程時間：9月25日開課，每週一晚上07:00-09:00
洽詢電話：04-2251-2451佛光山人間大學台中分校-惠中校區