文／人間社記者陳璿宇

佛光山福慧家園共修會九月三日講座主題「心健康，一切健康」，由佛光山叢林學院院長妙凡法師主持，與談人包括佛光山禪講師滿具法師、國際佛光會檀講師胡素華、中華總會桃竹苗區協會委員蕭月娥、中華總會三重區督導蔡麗真，從科學與醫學的角度剖析禪修對大腦的影響，及分享個人如何運用信仰與佛法走出癌症、憂鬱症。

妙凡法師表示，心理健康最重要，心健康身就輕安，人間菩薩就是要用自己的生命實踐菩薩道。星雲大師一生以病為友，帶著病痛，用心去做有意義的事。大師曾說：「一般人把生病當敵人，敵人就會障礙我；我把生病當朋友，朋友則會幫助我。」

蔡麗真一九九六年罹患淋巴癌第三期，化療半年後復發，堅強的她戴著假髮去道場做義工，經半年又復發，第三次化療無效，於是法師教導她發願，她便在觀音菩薩前承諾：「若塵緣已了，請菩薩慈悲接引；若恢復健康，願意跟隨大師為佛教努力。」二十多年來，她馬不停蹄當義工服務大眾，用佛法度化身體的癌細胞，發願「終身奉行一師一道」。

十六年前，蕭月娥在竹東經營事業，人生目標是拼全力賺錢買房地產，喜歡與人比較、計較，脾氣暴躁，個性像刺蝟，動不動就生氣，後來罹患憂鬱症，開始封閉自我，拒絕與外界接觸。某日因緣際會下，她參加竹東大覺寺敦煌舞班，敦煌舞老師鄭秀真指導「藉舞修心」，要求學員調身、調息、調心，讓她慢慢走出自我世界，也加入佛光會，當義工服務他人，從此遠離憂鬱症，與人廣結善緣，生命從黑白轉為多采多姿。

有藥學背景的胡素華指出，現代文明病癌症、憂鬱症，克服的方法即是佛法，服務他人能讓人產生正能量，心健康身就健康。她分享考上佛光大學文學所，求學中甲狀腺疾病復發，醫藥無效，透過播放水懺CD至誠拜懺，短短兩星期就控制病情。如今回想，一切都是來自「心」，心安定，腦中樞神經也安定，只要有佛法為依靠，再苦都能過關。

滿具法師談及，二○○五年哈佛大學心理學教授薩拉．拉薩爾（Sara Lazar）使用醫學大腦掃描方法，研究打坐對人腦的影響，發現大腦因打坐而發生良性變化。大腦前額葉異常的人，容易引起失智、注意不全症、思覺失調症、憂鬱症等問題，並舉墨西哥工人的事例，說明人的大腦故障，心會受到傷害。

禪修能提升慈悲心、溝通和自覺能力，以及耐心、柔軟心。滿具法師勉勵大眾，當義工可降低膽固醇、降血壓，透過「行三好」刺激右前額葉，容易產生樂觀滿足、歡喜幸福感。要讓心健康、身健康，就要做義工行三好。

妙凡法師總結，佛教三藏十二部都在談「心」，若能轉向慈悲喜捨的願心，像觀世音菩薩千處祈求千處應，苦海常作度人舟，身心必能輕安自在。