文／李夏綺

小朋友們知道什麼是禪繞畫嗎？禪繞畫是一種有結構性，可以重複畫的圖樣藝術，而且還非常容易學習。在圖纏繞畫的過程中，會讓人感覺到非常放鬆，可以有紓壓和安定心神的效用。

禪繞畫的世界裡沒有對與錯，也不需要橡皮擦；只要一枝筆、一張紙，就可以讓畫圖的人在畫得過程中，得到可控制的安定感，同時還能激發創作的本能。根據心理學家的實驗，證明禪繞畫可以減低沮喪、降低焦慮、減緩壓力，而且還能對慢性疼痛、纖維肌痛等治療有所幫助；最神奇的是，還可增進腦部功能、加強免疫反應，甚至改善血壓與失眠呢！

喜愛畫圖的朋友，不妨可以藉由今天的講解考慮學習禪繞畫喔！因為禪繞畫相當容易上手，即使沒有繪畫細胞的朋友，也可以在短短的時間內畫出一幅成熟的作品。現在，各位小朋友就拿起紙筆，跟著老師一起來創作看吧！

使用媒材：義大利全棉美術紙、2b鉛筆、黑色代針筆、圈圈尺、簽字筆（大、中、小）。

圖片說明：

圖一、先拿一張紙和鉛筆打草稿構圖，畫出約一顆珍珠大小的圓，然後在等距離的左右兩邊連續重複畫圓。

圖二、設計一個自己喜歡的圖案，草稿完成之後，開始設計圖樣。

圖三、用簽字筆畫出不同大小的圓及長短直線，掌握線性的特質，利用點造成線再造成面。線要鋪排成面，不能只是胡亂任由線條在紙上亂揮亂跑，因為這樣會造成畫面混亂，線條排列整齊是禪繞畫很重要的基礎。

圖四、試著畫禪繞畫的經典圖樣「新月」。所謂的新月，顧名思義就是畫出月亮，畫完一個區塊後可將內圈塗滿黑色，將幾何和有機圖樣混合使用，如此便能隨時隨意在畫過的圖樣上增加趣味。

老師的小叮嚀：

禪繞畫沒有對錯，因為每個人落筆方式都不同，於是就會產生各異其趣的成果，是很好玩且獨一無二的繪畫方式喔！