【本報綜合報導】低頭看手機已成為許多人的習慣。專家說，不斷低頭看手機，如同在脖子上懸掛10塊磚，影響脊椎，長期如此會導致頸椎病。

中國大陸湖北《長江日報》今天報導，「頭低得愈下，頸椎附近肌肉的負荷就愈重。長時間這樣，會形成『手機脖』，導致頸椎病」。

武漢協和醫院骨科副教授葉哲偉說，正常成人頭部重約4.5公斤至5.5公斤，看手機或其他電子設備時，頭部會前傾，通常呈60度角。因物理槓桿作用和重力作用，頸部肌肉要承受25公斤以上的重量，如果以1塊磚重2至2.5公斤來計算，相當於10塊磚的重量。

專家建議，看手機時盡量保持脊椎垂直，可將手機拿高點，與視線平行，減少低頭機會；不要久坐沙發或躺床上看手機和電子設備；每隔40、50分鐘站起來舒展筋骨；用電腦時，將螢幕放高點或將座椅調低點。