林茨相信瑜伽以及吃素是她長壽的關鍵。圖/法新社
【本報綜合外電報導】美國一位印度裔女性人瑞年近百歲,仍然精神矍鑠,每天清晨起床後教授瑜伽的習慣更維持了七十五年,是金氏紀錄認證的最年長瑜伽導師。她說,相信凡事皆可能,瑜伽讓身體機能保持年輕,是她長壽的關鍵。
「深呼吸,感受你體內的力量。」九十八歲的林茨(Tao Porchon-Lynch),每周教課五天,多年來風雨無阻。她除了傳授瑜伽動作,她向學生傳達「不要害怕,不要因他人的話語而斷定自己不可能做到某些事情」的觀念。
林茨是在一次世界大戰結束之年出生於印度,其後輾轉英、法兩國,最後定居美國。她自述八歲時已對瑜伽有興趣,但當時印度的瑜伽界是由男性主導,女性少有學習機會,一開始,她被拒於課堂之外,但那分堅持的信念及誠意,打動了瑜伽師,破例收她為徒。
林茨談及長壽祕訣,除了每天做瑜伽,飲食也是重要因素;她不僅吃素,也不會過度進食。