【本報台北訊】電腦為現代人不可缺的工具，但行政院勞委會調查發現，一年中，約有百分之六十的電腦工作者，曾出現肩膀疼痛，百分之六十三則曾出現頸部疼痛，疼痛主因主為戴眼鏡，以及每天使用滑鼠超過四小時。

勞委會勞工安全衛生研究所對五百名電腦科技公司員工調查發現，員工平均每天使用電腦時數為四點五小時，但在一年之內，有百分之六十以上的人，曾經發生肩、頸疼痛，而且疼痛持續一天以上。

研究指出，工作中長時間使用電腦，易出現肩膀及頸部疼痛問題，且百分之二十四的電腦人員，其疼痛已影響生活。勞研所表示，疼痛雖不致立即危及生命，但會降低工作效率、影響情緒、睡眠及生活，長期累積還可能造成肌肉骨骼病變，而不易完全治癒。

勞研所建議，電腦族應注意工作姿勢，身體驅幹保持挺直，且自然靠於椅背，頭、頸也絕對勿前傾，在使用電腦時，應戴度數較輕的近距離用眼鏡，增加工作間的休息次數，至少每二時休息一次，並起身活動。

勞研所也針對電腦族工作特性，設計適合辦公室進行的電腦伸展操，根據研究，一周做三至五天伸展操，每天十五分鐘，就可以有效減少肩、頸疼痛，且在身體與心理的健康指數，都會有進步。對勞研所設計的電腦伸展操有興趣民眾，可上勞研所網站www.iosh.gov.tw查詢。