執筆人：楊玉欣 前立法委員

你的一生選擇將時間投入在哪裡，就決定了你是誰。

一件事情重複練習，你將變得熟練，而這件熟練的事情更將反過來形塑你的特質，成為生命中最為鮮明的印記。或許你練習唱歌，成為以歌聲傳遞溫暖與愛的使者；或許你練習攝影，用鏡頭將人世間的百態凍結在最經典的時刻；或許你練習探索，在時光流轉、歲月遞嬗之間，擁抱豐富多采的經歷，以及永遠保有好奇心與勇氣的自己。

別小看每日累積的小練習，任何一個觀察與行動，都可能成為改變全人類生活的契機。電動車龍頭特斯拉的創辦人馬斯克，研發了最新的「超迴路列車」，這項新的科技運用了電磁推動前進的原理，不僅大大加快運輸速度，甚至讓乘客搭乘時不會有加速前進的推背感。

有了超迴路列車，搭飛機需要一小時十五分鐘的舊金山到洛杉磯之間，未來只需要三十五分鐘就能抵達，換算為我們熟知的台灣，等於二十分鐘就能從台北到達高雄。對馬斯克來說，他的一生就是不斷地看見交通運輸的問題，並且努力練習以更新、更快、更好的方式，改善人們的通勤生活。而今，「超迴路列車」在馬斯克團隊的不懈練習下，已經進入最後測試階段，原本外界預估十年後方能發展的技術，將在不久後實現。

就算不是改變世界的宏願，「練習」仍然能夠為他人的生命帶來美好幸福的經驗。在法國有一家餐廳，特別在顧客等候餐點時，以天花板投影而下的創作，在顧客的盤中上演可愛默劇。只見桌面化身為雪地，一位小廚師從石洞中爬出，奮力堆了雪球，往盤子裡一搬，成為顧客盤中的冰淇淋。小廚師接著從雪橇上搬出果實，運用槓桿原理將果實們彈到冰淇淋上方，再來又拿出水管，朝盤子噴灑巧克力醬。原先簡單的一道甜點，在小廚師的視野下變得非常費工，不僅帶來一層層驚喜，也不知不覺帶著顧客以更柔軟與尊重的心，看待每道盛裝上盤的食物。動畫播畢，餐廳侍者隨之送上真實的一道甜點，擺設得與動畫中一模一樣，顧客紛紛發出驚歎，臉上掛滿幸福的笑容。

從這樣用心的設計裡，我們可以想像，這家餐廳的創意發想人員肯定投入許多時間，在練習提供顧客更貼心美好的服務，而因為這樣點點滴滴的練習，才造就了創新、又極為注重細節的呈現。

看了這些例子，你是否也問自己：「我的一生，在練習些什麼呢？」日復一日，我們在生活中扮演不同的角色，時而順心、時而不如意，有時忙碌得沒時間思考行為的目的與價值，有時又為著找出能達成最高價值的方案而費心費神。但是當你靜下心來，問問自己你最想練習什麼？答案經常就在燈火闌珊處，未曾缺席。

懷著生命中最重要的事：「愛」，相信我們所練習的每一件事，都會成為能帶給世界美好與光亮的養分。那麼正在閱讀這篇文章的你，今天又花了多少時間練習「愛」呢？