緩解瑜伽 紓解孕媽咪的抽筋困擾 ｜2016.07.02 語音朗讀 1362觀看次 字級 大 中 小 以前還未懷孕時都不太會抽筋，懷孕後竟然三不五時就會抽筋，不僅白天會，連晚上也會，有時疼痛還會伴隨數小時，實在太困擾了。 腿部的抽筋主要因腫大的子宮不斷加壓，導致腿部的血流增加、缺鈣等因素。 白天抽筋我們可以經活動下肢而有所改善，晚上的抽筋有部分可能是因為足部的不溫暖所造成，所以可藉由保持足部的溫暖如穿襪子而有所改善。 以下是可降低抽筋發生、 促進循環的緩解瑜伽。 前一篇文章 最佳醫病關係系列報導1 微笑主任張淳堆 樂當病友最佳醫靠 下一篇文章 5 個好習慣 助你好孕 熱門新聞 01佛光會贈《365日》 泰國上議院珍藏2025.10.2402【城市浮光】 從大阪萬博看台灣2025.10.2403先吃蔬菜再吃蛋白質 抗老化少碰加工食品2025.10.2404佛光山東禪寺優異 幸福村角逐雪州最佳新村獎2025.10.2405泰山佛光童軍 重陽送暖2025.10.2406印度沙彌學園新生出家 承續法脈2025.10.2407電磁波之應用2025.10.2408【走讀城鄉】 從台北機廠到國家鐵道博物館2025.10.2409【時事必考題】危機再起2025.10.2410【翰墨清韻】2025.10.24 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【中醫專欄】冬季到了，台灣人該這樣進補食安醫師顏宗海 教你打造無毒餐桌【養眼專欄】為何視力好或高度近視，都易提早白內障？吃得好 讓排毒變成日常【聊聊心裡事】從暴怒與成癮，看見男性內在的創傷與療癒之路 梁瓊白身體力行 老後時光要精采 作者其他文章莫迪會見普亭 盼俄烏戰爭盡快落幕面對災厄無常 善念可化解與修復天然營養時蔬料理當義工 可延緩老化創意處方箋 滋養心靈活力倍增北韓秀新型驅逐艦