緩解瑜伽 紓解孕媽咪的抽筋困擾 ｜2016.07.02 語音朗讀 1316觀看次 字級 大 中 小 以前還未懷孕時都不太會抽筋，懷孕後竟然三不五時就會抽筋，不僅白天會，連晚上也會，有時疼痛還會伴隨數小時，實在太困擾了。 腿部的抽筋主要因腫大的子宮不斷加壓，導致腿部的血流增加、缺鈣等因素。 白天抽筋我們可以經活動下肢而有所改善，晚上的抽筋有部分可能是因為足部的不溫暖所造成，所以可藉由保持足部的溫暖如穿襪子而有所改善。 以下是可降低抽筋發生、 促進循環的緩解瑜伽。 前一篇文章 最佳醫病關係系列報導1 微笑主任張淳堆 樂當病友最佳醫靠 下一篇文章 5 個好習慣 助你好孕 熱門新聞 01退休之後2025.05.0102【人間氣象】 致青春未遂2025.05.0203【何處不交朋友】可敬的朋友2025.05.0504新馬寺慶佛誕 2萬人誓行三好2025.05.01058 方法有效 對治胃食道逆流2025.05.0306歐洲佛教聯盟會議 維也納佛光山召開2025.05.0207世界密碼日 守護數位資產2025.05.0108助緬重建 佛光山、佛光會、星洲基金會再捐物資 2025.05.0309【悅讀人生】柏林大合唱 千人齊祈福2025.05.0210星雲大師全集【講演集】有情與心識—談迷說悟 4-32025.05.01 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【營養專欄】這些奶，你喝對了嗎？8 方法有效 對治胃食道逆流【中醫專欄】良藥苦口嗎？ 甘口的也是良藥喔！【養生達人】蔡珮蓉復刻阿爸點心鋪 幸福甜食無負擔【養眼專欄】什麼是繼發性白內障？護膚調免疫 從生活做起 作者其他文章艾草可內服外用 有效抗菌淨化空間異國風味素食DIY 【健康睡眠】夢與潛意識意象【穀物分析】全榖需含麩皮、胚芽、胚乳美首位人瑞總統 卡特百歲逝世冬天進補 蔬食養生好處多