【本報台北訊】現代女性壓力過大，迫使停經年齡提早，婦產科醫學會理事陳芳英昨天說，正常停經年齡應約在五十歲，但她觀察近八年來門診病患，發現約有三分之一女性，四十歲至十五歲就進入停經期，甚至還有三十多歲就停經的案例，現代女性生育年齡縮短約五年，並出現早衰現象。

而由於數女性愛美，在意衰老問題，使坊間充斥許多抗老化療程，醫師指出，抗老化根本不深奧，也未必要花大錢。尤其在台灣，女性衰老原因單純，只要能將精神壓力解除、身體功能矯正、排除累積毒素，並補充營養素，即為最簡單且有效的抗衰老法。

婦產科醫師陳芳英指出，台灣女性主要是因壓力太大、不運動等原因，而導致早衰；反倒是濫用藥物及吸菸等提早老化情況，則相對少見；這顯示國內女性提早老化的原因很單純，想要抗老並不難。

她說，抗衰老最重要的是解除精神壓力，但性格天生，很難要讓自我要求高者放鬆，她建議，先將生活簡單化、秩序化，再慢慢改變部分生活壞習慣，循序漸進進行規律生活。而頭痛、腰痠背痛、腹漲、便秘、失眠，及外表變老，是女性最常見症狀；先將這些老化症狀解除，可提高患者繼續遵循抗老的建議，並在專家指導下，改變飲食量、種類、順序、速度，和心情等。

她說，很多女性以為補充營養素，就是照三餐使用綜合維他命。陳芳英說，錯誤的補充法等於沒有補充，應在醫師或營養師的專業建議下，確知自己缺乏的營養素，再進行飲食與營養品的補充，才能將效果發揮。

她說，正常作息與飲食，有助於讓女性荷爾蒙回歸平衡，而正常排便、排汗對延緩老化也同樣有助益，但若改善成效不佳，才應考慮求助專業醫療人員，透過排毒療法、螯合治療、大腸水療，及荷爾蒙療法等，做較積極的治療與改善。