【本報台北訊】很多女生都有手腳冰冷的困擾，卻從來不重視，忽略了這個重要的健康警訊！一名28歲的上班族陳小姐，餐餐外食加上長期坐辦公室，才剛經歷小中風，險些造成腦中風。

陳小姐與一般女生一樣有手腳冰冷的問題，卻總認為是辦公室冷氣太強，不以為意。某天半夜，陳小姐突然感到頭痛欲裂，單側手腳與面部發麻無力，被家人送急診。診斷結果竟是暫時性腦缺血發作，也就是俗稱的小中風（ministroke），起因是腦部的血液循環不佳，造成阻塞，使得對應部位的細胞暫時缺氧，該部位功能無法正常運作。

栓塞部位若能即時沖散，即可恢復正常，倘若持續超過24小時，陳小姐會變成腦中風的患者。

根據全國營養師公會統計，8成以上的國人天天外食。油膩的飲食習慣又缺乏運動，容易造成代謝降低，血液循環不佳，同時也會提高中風的風險。近年國人中風發病已有年輕化的趨勢，手腳冰冷正是代謝不佳的重要警訊。

聯華食品營養師陳慧玲提醒，陳小姐的狀況屬於典型的「代謝症候群」，意指身體代謝循環不佳造成的心血管問題，例如眾所皆知的高血壓、高血脂、高膽固醇也是代謝症侯群的象徵。