【本報綜合報導】根據一份調查結果顯示，超過九成的全職上班族，同時擁有2項以上的數位科技產品，超過六成每天花超過6小時在數位科技產品上，過度使用數位科技產品將影響眼睛健康、記憶力困難。營養師建議，補充魚油、抗氧化劑、葉黃素可幫助促進大腦健康、預防提早老化。

國際知名腦部健康及老化保健權威、同時也是賀寶芙營養諮詢委員會成員的斯默爾（Gary Small）表示，過度使用3C產品不僅會影響行為模式，對大腦也會產生影響。年輕人是3C產品的重度使用者，他們的大腦也是最容易受到影響的一群人，他們被稱為「數位原生代」，意指3數位產品是伴隨著他們成長。年長者則被稱為「數位新移民」，也就是指接觸數位產品的時間比較晚。

過去世代之間有所謂的「代溝」，現在這兩代之間則出現所謂的「大腦代溝」，為了能弭平兩代之間的代溝必須雙管齊下，年輕族群要加強社交能力、年長族群則要加強數位的應用能力。

使用數位科技產品的時間越長，也就代表這些時間是無法運動也無法攝取足夠營養，假如數位科技產品過度使用的話，記憶力也就容易受到影響。他說，如果專注在朋友的臉書動態或搜尋網路資料，就不會專心把資訊放到大腦裡，久而久之，大腦就不需要記憶這些資訊，只要去網路上搜尋就可以，當有一天網路當機時，大家就也跟著當機了。

然而實際上，上班族也知道滑手機會讓人變笨，卻無力改變現狀。營養師建議，上班族應規律運動、避免過度使用數位科技產品，多補充魚油、抗氧化劑、葉黃素，預防大腦提早老化。