【本報綜合外電報導】在結束一天的高壓工作後，任誰都想把髒碗盤留到隔天再洗，但水槽堆積如山的碗盤實在很難視若無睹，也很容易引發誰去洗的家庭糾紛。不過科學家認為，做家事對身心都有益。

英國《每日郵報》（Daily Mail）與美國《華爾街日報》（Wall Street Journal）報導，研究發現，洗碗有助潔淨心靈，專心洗碗盤、專注在洗碗的動作可以減輕壓力和緊張感。

美國佛羅里達大學州立大學（Florida State University）科學家想了解，是否洗碗也能作為非正式的冥想練習，來改善專注力與提升正向情緒。

研究人員找來51名學生來專心洗碗，其中超過半數學生要念一段230字的段落，內文強調洗碗的感官經驗，像是洗碗精味道、肥皂水觸感以及碗盤形狀等。

其他當對照組的學生則讀一段類似長度、關於洗碗基本技巧的文字，接著每名學生洗18個碗。

研究發現，專注在洗碗感官經驗的學生，緊張感下降27%，心靈勵志效果則增加25%；但對照組則無明顯改變。