【本報台北訊】最近有不少上班族瘋玩著色本，塗完感到很療癒紓壓，但近距離長時間用眼，增加嚴重假性近視和老花危機。一名女性上班族因為老花眼鏡度數不足求診，醫師檢查後發現確實增加100度；原來，患者很愛塗著色本，已經畫完好多本，上班的壓力舒緩，心靈療癒了，但眼睛卻更疲勞。

收治這名患者的台北聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀表示，最近著色本很熱門，各式各樣都有，連他的太太、小孩都在畫，畫完很有成就感，但著色本隔線太細小，長期近距離盯著這細小格線，就有過度用眼的問題。

他表示，最近有一名小三男童開學回診，過了一個暑假後，假性近視度數竟然暴增200度，經過散瞳劑的治療，眼睛放鬆後才恢復，一問之下，除了暑假打電動，還埋頭畫著色本所致。

蔡景耀表示，和3C產品相比，著色本不是發光的螢幕，對於弱視的患者視力訓練是有幫助的。上班族往往一整天都要盯著螢幕，回到家休息還要眼睛盯著著色本，長期近距離，姿勢不良的著色，不僅腰痠背痛，也造成眼睛的負擔。

蔡景耀建議喜歡著色的民眾，每次著色30分鐘到40分鐘，休息5分鐘到10分鐘，休息的時候，最好閉眼休息或者遠望，遠望至少要看6公尺遠的地方。一天著色時間累積不要超過兩小時，讓眼睛好好休息放鬆，以免增加近視和老花的度數。