【本報綜合外電報導】美國研究人員1日表示，睡眠不足的人罹患感冒的機率，是睡眠充足者的4倍。

根據這項刊登在《睡眠》（Sleep）期刊的研究，研究人員讓164名志願者暴露在感冒病毒中，並且追蹤他們的睡眠習慣。

這些研究對象先接受健康檢查並完成問卷調查，讓研究人員了解壓力、情緒、飲酒和抽菸等影響因素。

在研究開始前1周，研究人員先觀察受試者的睡眠習慣。研究開始後，受試者必須下榻在賓州匹茲堡（Pittsburgh）1間飯店，研究人員以滴鼻劑向受試者發放感冒病毒並展開觀察，為期1周，每天收集黏液樣本，追蹤病毒感染情形。

結果顯示，在研究前1周每晚睡不到6個小時的人，罹患感冒的機率比每晚睡超過7小時的人高出4.2倍。而睡不到5個小時的人，感冒機率更是上升到4.5倍。

主導這項研究的加州大學舊金山分校精神病學助理教授普拉瑟（Aric Prather）說：「影響感冒機率的最大因子是睡眠，影響力超過其他因素。」

普拉瑟說：「這與一個人的年紀、壓力程度、種族、教育或收入無關，也和抽菸與否沒有關係，將上述因子列入考量後，根據統計，睡眠仍是最重要的因素。」