文／人間社記者朱營春

倫敦佛光山日前舉行戶外一日禪，邀請佛光山堅寬法師帶領六十位學員體驗禪法。法師教導的第一課就是「放下」，無論是否有禪修經驗，要把過去所學的方法和習慣放下，當身心像白紙一般，才能塗抹美麗的色彩，並在新的人生挑戰中全力以赴。

禪堂靜坐片刻後，學員身著禪修服，跟著妙元法師前往攝政公園。堅寬法師表示，走路也是禪修，謂之「行禪」，無論是行與坐，都應與禪的運用結合，不以眼睛和耳朵攀緣外境，同時知道自己的腳步和所緣境，觀照人我應對。