【本報彰化訊】彰化縣四十五歲劉姓婦人是糖尿病患者，最近天氣熱貪口多吃荔枝、芒果等高糖度水果，血糖飆高，身體不適就醫，醫師提醒，蔬果雖具有纖維質及營養，但糖尿病患者食用要適量，以免血糖飆升。

劉姓婦人說，西瓜、芒果、荔枝都是夏天的盛產水果，且價格很便宜，且甜度很高又新鮮，她每餐吃兩大片西瓜與一把玉荷包荔枝，甚至還喝可樂解渴，最近容易頭暈、疲倦、易口渴，比過去嚴重很多。

中醫師林旻穎表示，最近不少民眾都因多吃荔枝、芒果、西瓜等夏季水果，感到身體不適就醫，經了解後都是因為甜份攝取量過高，導致血糖不穩就醫，但糖尿病患者不適症狀更為嚴重。

他建議，糖尿病患者一天可吃兩份水果，每份一顆拳頭大，或小飯碗的八分滿，像是荔枝、西瓜、芒果等高糖分的水果，都要控制份量，如西瓜不超過一片、荔枝五粒內為佳，份量恰好，才能吃得健康。

林旻穎說，水果營養多有益健康，但糖尿病、過敏等患者，需多樣化且適量，每天應該要吃五份蔬果，水果占兩份、蔬菜三份，就算是季節盛產水果，也不能因價格便宜就狂吃，最好不同水果輪替吃，種類盡量多樣。

他提醒，人的體質分有虛寒、燥熱，虛寒體質選擇水果時可挑選龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃等，少吃西瓜、水梨等；燥熱體質，少吃荔枝、龍眼。