【本報台北訊】信義區三犁里長翁信利以前不常出汗,為了健康,他努力爬山逼汗,結果傷了膝蓋。他改學太極拳體質改變,出汗愈來愈正常,練拳多年後還取得國家級教練資格。
翁信利說,以前和朋友做相同的運動,友人可能已汗流浹背,他流的汗卻不多。為促進新陳代謝保健康,他卯起勁來爬山,想要流一些汗。日復一日的爬山後,雖然出汗了,但兩膝關節因「操」過頭受了傷。
翁信利接受醫師的建議,不敢再勉強爬山。後來得知昔日的山友到公園打太極拳,決定也改練拳。一開始當成是運動,後來還拜師學藝,沉浸在太極拳世界。可能因此學會放鬆身心,翁信利感覺全身筋絡都打開了,血液更能把養分輸送到身體各個角落,身體自然比以前健康。
翁信利慢慢地將練拳融入日常生活中,追求「行處坐臥都是拳法」。他說,有心學習太極拳的朋友,前3、5年一定是先練「拳架」,熟練架式和套路,同時練習調勻呼吸,接著再慢慢進入用心、意、氣打拳的境界。