【記者陳瑞娟台北報導】減重太快會出現停滯期嗎？很多人認為初期減肥太快，後面的減肥效果就無法那麼好。但醫師指出，根據臨床研究發現，無論是以藥物控制減肥，或是以代餐、運動減肥，前三個月如若減肥效果很好，整體效果都會不錯；但若前三個月減肥效果不佳，未來一年內的減肥成績也不會太好。

三十四歲的呂建蒼，在短短三個月間，靠飲食、運動、藥物三管齊下，讓體重從一百二十四點九公斤，減至一百點六公斤，順利減下二十四點三公斤。他說，減肥過程中，他讓自己每二天就運動一次，且飲食嚴格控制，原本每天吃二碗飯，改成四分之一碗，並完全不吃油炸食物。

開業醫師蕭敦仁指出，根據他臨床研究，若在醫師監督下配合藥物減肥，前三個月減去百分之五體重者，一年約可減去百分之十四體重；若前三個月無法達百分之五，一整年約只能減去百分之六；若是以代餐、運動或飲食減重，同樣是前期效果好，後期體重愈能維持，整體效果就佳。

但他提醒，減肥方式絕對要正確，不要以挨餓方式，或吃來路不明的減肥藥進行。