【人間社記者賴台生嘉義報導】農曆春節即將到來，不少民眾紛紛除舊佈新大掃除迎接新年，近日來，嘉義基督教醫院骨科出現不少打掃環境後，全身痠痛腰桿挺不直的病例。嘉義基督教醫院骨科趙麟宇醫師表示，除搬運重物姿勢錯誤，可能引起肌肉痠痛外，民眾也應慎防姿勢錯誤，造成長期性的下背痛，熱療、熱敷雖可舒緩背痛，但若情況持續出現，最好能求助於專業醫師。

民眾常因大掃除爬上爬下，或移動家具整理居家環境清潔，每當打掃完後，一些民眾總會感到腰痠背痛、下背疼痛，這些因姿勢不良，肌肉及韌帶受到異常的壓力負荷，所引起的下背痛，常是年終大掃除的後遺症。

趙麟宇說，日積月累的姿勢不良，容易引起長期性的下背痛，常見的下背痛包括背部肌肉痙攣等現象，熱療可改善背痛，例如熱水沖澡、熱水浴、熱敷墊熱敷等，但若不適應情況仍持續出現，就需求助醫師。

趙麟宇醫師指出，下背痛的患者在打掃或搬家具時，姿勢上應留意（一）兩腳需分開約四十五公分，（二）一腳在前、另一腳稍微在後；（三）兩膝彎曲蹲下、背部保持平直，如此才能將傷害減至最低程度。改良睡姿也有助於減輕痠痛，患者應避免使用軟床，因為軟床容易使脊椎下陷，且毫無支撐作用。此外，剛睡醒要下床時，首先將雙膝彎曲，然後改成側躺，再用雙手撐床坐起，所有的動作皆應維持背部平直，藉以降低引發下背痛的機會。