【本報綜合報導】醫學雜誌「內科檔案」十二日刊登最新大規模醫學研究顯示，小睡有益心臟健康，有午睡習慣者比沒有此習慣者得心臟病的機會少三成以上，在職男性尤其需要午睡，以減少引起心臟病的風險。

主持該研究的哈佛公共衛生學院專家崔裘波洛斯表示：「小睡片刻可能是預防心臟病致死的最佳方式。」

美國佛羅里達州傑克森維爾馬友醫院心臟科醫生、代表美國心臟協會發言的弗萊契說：「小睡片刻有益健康。實行容易，效果長遠。」

為了研究午睡習慣與預防心臟病的關係，醫學家對二萬三千六百八十一位健康希臘人進行六年調查研究發現，每周至少保持三天午睡，每次睡眠約半小時的人，得心臟病的機會比無此習慣者少百分之三十七。接受調查者男女都有，年齡分布從二十到八十六歲，但大部分接受此研究調查者約五十多歲。

研究人員發現，有午睡習慣的地中海沿岸居民，得心臟病概率比預期低。

研究人員也發現，平常有午睡習慣或偶爾午睡的在職男性，比無此習慣者得心臟病的機會少百分之六十四。平常有午睡習慣的無職男性，比無此習慣者得心臟病的機會少百分之三十六。因為接受研究的女性心臟病死亡率太低，研究人員無法做同樣的分析。另，以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主料的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發病率。