面對憂鬱病人 同理心勝過一切

 |2015.03.22
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【本報綜合報導】開春以來,中國大陸浙江省立同德醫院的憂鬱症病人增加,每周都有2、3起,精神衛生科病房爆滿。心理衛生專家建議,面對憂鬱症病人,同理心勝過一切,盡量用引導性、商量性的口吻說話。 

如果身邊有人得了憂鬱症怎麼辦?專家建議,面對憂鬱症病人,要讓對方體會到「你能理解他的狀況」,所以不要用命令或指示性的語言,要求他做什麼,而是要讓對方覺得你是可靠的。例如:「看到你這麼難受,我也很難過,有什麼我可以幫到你的嗎?」或是「我想去逛街,你要不要一起來」、「我知道你的感覺,我也曾經抑鬱過」等。

至於「你太自私了」、「你明天就會感覺好了」、「出去找點樂子,喝點酒把它忘了」、「你很堅強、一切都會好的」、「別再自怨自艾了」、「別呆在屋子裡了,出去玩玩吧」這6句話,最好不要對他們說,這樣會讓對方覺得你不能體會他的處境。

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