【記者陳瑞娟台北報導】過年長假，醫師休診，遇上過年常見的腸胃不適、疲倦眠差、腰痠背痛身體不適，該如何解決？中醫師建議，可以在年前埋耳珠或耳針，過年期間自己按壓即可，若沒有埋針，以手按壓耳朵穴位也可應急。

北市聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，中醫有耳穴療法，只要在耳穴上面埋上耳針或耳珠每次療程可置放四到七天，大約一周後再回診即可，療程中可以讓患者隨時隨地親自參與治療，既不會像體針扎在身上產生強烈的痠痛感覺，而且操作簡便、適應症廣、療效顯著，可幫助病友在過年期間輕鬆保健康。

林在裕說，過年常見問題之一是，春節應景食物，例如油炸物、醃製品、年糕等，大吃大喝後容易導致腹脹、腹瀉、嘔吐、打嗝、便秘等腸胃道消化不良症狀，可按壓耳穴脾、胃。脾穴具健脾益氣的功效，主治腹脹、腹瀉、便秘與食慾不振。胃穴有和胃益脾功效，主治胃炎、胃潰瘍、胃痙攣與消化不良。

此外，為避免美食當前而暴飲暴食導致身材走樣，可於用餐前按壓饑點、渴點來抑制食慾。

對於過年熬夜，造成疲倦眠差者，易出現疲倦乏力、免疫力低下、口乾舌燥、失眠、長粉刺等體力透支與肝火大的症狀。可按壓神門、心區、內分泌、皮質下，神門穴具寧心安神功效，心區有促進血液循環功能，內分泌區域具調理內分泌功效，皮質下則有調節大腦皮層的興奮和抑制作用。

他也提到，過年前後婆婆、媽媽因過度勞動所造成的痠痛症狀，則可按壓髖點、膝點、頸椎點，髖點具行氣活血、疏經通絡的功效；膝點有行氣活血、疏經通絡的功效；頸椎點具行氣活血、疏經通絡的功效。