【本報台中訊】台中市1名24歲林姓女子，最近2年常膝關節痠痛，喀拉作響，多走幾步路就腿軟，甚至嚴重到失眠，經向中醫師王亭云求診，研判因姿勢不良，常翹腳、站三七步，確診為髕骨股骨疼痛症候群，經中藥搭配針灸、整復及調整姿勢後獲得改善。 

林姓女子表示，2年前就常膝蓋痛，包括髕骨（膝蓋上方骨頭）周圍痠痛、膝內緣壓痛、會發出喀拉聲響，本來不以為意，後來愈來愈嚴重，尤其久坐、蹲跪、上下樓梯等更痛，對溫度變化也很敏感，尤其變冷、下雨天苦不堪言。

中國醫藥大學附設醫院中醫師王亭云表示，髕骨股骨疼痛症候群，俗稱跑者膝，或髕骨外翻，它並非老年人專利，青壯年也很常見，造成原因除了長短腳、扁平足、先天骨盆歪斜或外傷等以外，不少患者是久坐、久站，或長期姿勢不良。

「除了中藥、針灸、整復等中醫療程外，也需要配合居家運動和維持良好姿勢，才能減少發作頻率，若置之不理，膝關節易提早退化。」王亭云建議民眾，平時避免久坐、久站，可多做腳向後交叉、同側手往反方向伸展，或坐著輪流翹腳、身體往下壓的伸展運動，也可以加強核心肌群的強化運動。