【本報台北訊】一名二十歲男大生熱衷騎單車，穿上專用單車鞋，發覺雙腳大拇趾關節側疼痛無法踩踏板，就醫檢查發現拇趾外翻達二十度，研判是鞋子楦頭緊造成。近來單車、慢跑成了風潮，醫師收治不少因運動鞋不合腳、引起拇趾外翻患者，提醒愛運動者注意。

振興醫院復健醫學部醫師黃永錚表示，大拇趾外翻男女比約一比十，很多人以為長時間穿高跟鞋才會導致拇趾外翻，近來慢跑、單車運動熱，少男性因運動鞋不合腳，引發拇趾外翻。

黃永錚解釋，市售的單車鞋較窄，有的還將腳掌前端固定在腳踏板上，腳趾長時間受壓迫，容易變形；長期穿過狹的慢跑鞋跑步，也會導致拇趾外翻。

新光醫院骨科主任釋高上表示，男性拇趾外翻病例增多，除穿錯運動鞋外，時下流行的男性窄頭鞋、內墊加高的鞋子，也是造成拇趾外翻原因。

釋高上曾收治一名四十多歲男性，為增高買加了增高內墊的鞋子，加上鞋頭較窄，長時間穿導致拇趾外翻。這名患者因拇趾嚴重變形、一穿鞋就痛，以微創手術治療才解決。

預防拇趾外翻，挑選合適的鞋子及適度保護最重要。醫師建議，單車鞋較窄，運動時大拇趾和第二趾間放矽膠軟墊撐住，避免大拇趾受到壓迫外翻；穿慢跑鞋不宜過緊，要讓腳趾有舒適活動空間，前後應留一根手指空間；楦頭較緊的鞋不要穿太久，避免長時間走路。

新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，市面上運動鞋多為歐美品牌，不完全適合東方人寬腳板，挑選時更應注意左右寬度，可找專業鞋店透過簡易儀器測量，選擇適合自己腳板寬度的鞋子；穿上鞋子後，要預留足夠空間讓腳趾活動，避免太合腳或太擠，平時走路或運動後發現拇趾外側紅腫，可能就是鞋不合腳。

釋高上說，後腳跟一旦墊高，走路時壓力會往前傾，第一及第二趾頭承受壓力大，受傷機率高。拇趾外翻與遺傳有關，發現媽媽有，挑選鞋子及運動時就要注意保護。

大拇趾疼痛除了拇趾外翻，也可能與痛風有關，釋高上說，大拇趾外翻疼痛主要是拇趾外側紅腫痛，痛風則是整個關節疼痛，不管哪一種病因，都應該就醫檢查確診。