【本報台北訊】大家都知多喝水可以排毒，但水應該怎麼喝？喝多少？毒物醫師林杰樑遺孀譚敦慈表示，喝水量因人而異，但每人每天需排尿六至七次，水要小口喝，吃藥也要配水而非其他飲品，煮開水要用晚上的水，減少可能孳生的細菌。

舒適生活養生展今天最後一天，譚敦慈分享「開門七件事避毒法」，她指出，管路中的水若經常流動，水質較佳，所以晚上的自來水適合用來煮開水；夜間通常用水量少，自來水在管路中流動慢，水質容易變差或釋放金屬物質，所以一早打開水龍頭的自來水可用來澆花、沖馬桶，盡量別用來煮水。