【本報台中訊】「每天連續低頭滑手機1小時，1個月就容易造成頸椎傷害。」台中澄清醫院中港院區復健科主治醫師楊鎮嘉指出，近幾年來因姿勢不良、長時間玩滑手機而造成頸椎傷害的患者，似乎已無年齡的區分，低頭族已不再是年輕人的代名詞。

他曾在門診中發現，1名35歲的男子因雙手痠麻就診，發現頸椎退化到70多歲的狀態，還有1名71歲老人也因熱中滑手機，加速頸椎退化。這2名患者都接受每周3次、連續1個月治療後，病情都有緩解。 

楊鎮嘉強調，低頭滑手機因姿勢不良和時間過長，造成頸椎椎體壓力的累積，如果經常又重覆性給予頸椎不當的壓力，就會造成頸椎傷害，導致頸椎提早退化，「頸椎退化的症狀，初期會有肩頸僵硬、肩痛等，較嚴重時會出現手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形」。

「如果低頭滑手機到一定的時間，感到肩頸痠硬，這就是警訊」，他建議民眾要改變滑手機的習慣，最好每半小時後就要休息一陣子，順便做一些頸椎的活動，以消減因低頭造成頸椎的壓力，而且千萬不要躺臥著滑手機，不但會傷及頸椎，連腰椎都會有所傷害。