【本報台北訊】傳統觀念認為水果性涼且禁忌多，孕婦不知可以吃哪些水果，開業中醫師吳明珠指出，孕期因體質變化、飲食不當會導致腸胃不適，大部分水果都有保健效用，搭配體質吃進對的水果，能有效改善身體困擾，初期水果可吃甘蔗，後期可吃芭樂、梅子、番茄，全期可吃奇異果。 

「只要能搞懂體質、摸清性味、對症果療，就能吃得健康。」吳明珠指出，水果分「四性五味」，不同性味水果有不同療效，依個人體質吃進對的水果，防病之餘還能緩解不適。

「不論之前是什麼體質，懷孕後都會改變」，吳明珠表示，若懷孕初期常出現體內沖脈氣盛、肝氣上逆、胃氣不降，會噁心作嘔、晨起頭暈、飲食習慣改變等，建議吃甘蔗。

懷孕晚期會因逐日變大的子宮壓迫直腸，常出現便秘情況，也擔心吃水果太甜，吳明珠建議可以吃芭樂、蕃茄、梅子、柳丁、柚子等偏酸涼性水果，不過若腸胃不順則不建議吃柚子，西瓜偏甜建議避免或少食用。她也建議孕婦日常飲食避開麻油、少用香辛料，改吃潤性調理身體可改善孕期便秘狀況

她強調，綠色奇異果屬「酸涼」，適合熱性和燥性體質，能改善消化不良、食慾不振，但黃色奇異果屬「甘溫」，適合寒性、虛性和一般體質，「整體來說，奇異果對孕期水腫、維生素缺乏有不錯輔助作用」。